ERIC D'AROMAGIE est un thérapeute diplomé qui vous chouchoute tous naturellement !
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Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des préparations à base de plantes et de fleurs conçues chacune spécifiquement pour cibler un problème. Edward Bach (1886-1936), médecin, homéopathe, bactériologiste et immunologiste anglais, en est l’inventeur. Sa philosophie réside dans cette phrase : « Tant que l’Ame, le Corps et l’Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter ».
En 1928, il mit au point la florithérapie ou guérison par les fleurs. Il était convaincu qu’un état d’esprit négatif pouvait entraver notre bien-être physique et que les ressorts du mécanisme de la guérison résidaient dans le rééquilibrage des pensées, des émotions, des conflits entre les plans de l’âme, de l’esprit et du corps.
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| Utilisation des huiles essentielles |
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Naturelles et particulièrement riches en actifs, les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour soigner un nombre important de petits maux quotidiens. Vous pouvez les utiliser soit en auto-médication avec l’aide d’un guide ou les conseils d’un pharmacien, soit sur prescription médicale d’un médecin aromathérapeuthe.
Dans tous les cas, il est primordial d’utiliser des huiles essentielles de qualité : 100% pures et naturelles, et d’origine contrôlée.
Il existe 3 modes d’utilisation des huiles essentielles, ce qui les rend pratiques d’utilisation et relativement économiques, sachant que quelques gouttes suffisent la plupart du temps…
 Inhalation
Application cutanée
Absorption
Les huiles essentielles sont aussi plus efficaces en mélange.
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massage Ayurvédique
Ayurvéda veut dire science de la vie, c’est une technique vieille de plusieurs millénaires. Elle repose sur les mêmes bases que la médecine traditionnelle indienne, dont elle fait partie.
Elle a deux principes incontournables :
- Mieux vaut prévenir que guérir
- Soigner ou faire en sorte qu'aucune maladie ne survienne, c'est rétablir l'équilibre des flux qui parcourent l'organisme
Au programme : étirement, friction, tapotement et pétrissage des tissus avec de l'huile.
Le massage Ayurvédique est utilisé de plus en plus dans les structures hospitalières en complément des thérapeutiques modernes et traditionnelles.
Les indications du massage Ayurvédique
Principal atout, et non des moindres, le massage ayurvédique est une technique préventive, mais le massage ayurvédique peut également soigner, seul ou en complément de mesures diététiques ou de traitements à base de plantes :
- les tensions nerveuses
- la fatigue, le mal de dos
- les contractions musculaires
- l'insomnie
- la déprime
- les problèmes de peau (eczéma, psoriasis…).
Le massage sous la pluie
Le massage sous la pluie est une véritable ondée de plaisir. Aussi appelée massage affusion cette technique est appliquée sous une série de jets d'eau chaude.
Confortablement installé sur une table, votre corps est caressé par une pluie fine et chaude dispensée par une série de pommeaux de douche alignés en rangée pendant que le massothérapeute pratique le massage approprié
La combinaison de l'eau chaude et du massage a pour effet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise une meilleure oxygénation et contribue à éliminer les toxines qui s'accumulent dans notre corps.
En plus, le massage sous la douche stimule le tonus musculaire et favorise un meilleur équilibre du système nerveux. En termes clairs, cette méthode dénoue nos tensions musculaires et nous détend!
Le massage aux pierres chaudes
Cette pratique traditionnelle consiste à utiliser les pierres chaudes pour améliorer l'harmonie énergétique.
On utilise souvent les pierres volcaniques de Basalte pour leur qualité à conserver longtemps la chaleur, mais aussi les pierres marines et les marbres.
La technique consiste à chauffer ces pierres dans un bain d’eau chaude dont la température reste constante, afin d’induire lors du massage des effets physiologiques de détente et de détoxification.
Durant le massage, quelques pierres fraîches sont introduites au milieu des séquences des pierres chaudes. L’alternance du chaud et du froid provoque une surprise agréable. Cet usage surprenant du chaud et du froid - appelé thermothérapie - est un principe qui est l'élément essentiel de cette méthode thérapeutique. Elle consiste à utiliser à bon escient les basaltes chauds en alternance avec les marbres froids.
Le massage aux pierres chaudes combine la pose de pierres chaudes (statiques donc) sur des zones énergétiques stratégiques ainsi que des effleurages réalisés avec les pierres elles-mêmes sur l'ensemble du corps. Ce massage chaleureux et doux a la vertu de relaxer et d'apaiser profondément.
Le massage aux pierres chaudes est porteur de nombreux bienfaits
- entretient le bien-être
- soulage certaines tensions liées au stress
- relâche les tensions musculaires en général
- favorise la circulation énergétique
- favorise la circulation sanguine et lymphatique
- aide à éliminer les toxines
- adoucit et assouplit la peau
Massage californien
Le massage californien est une technique de massage de détente accessible à tous, à pratiquer en famille ou entre amis.
Vous en retirerez les plus grands bienfaits pour votre santé et votre équilibre intérieur.
Avec de longs mouvements fluides et harmonieux, des effleurages et des pressions qui glissent sur des huiles parfumées, le massage californien prend différentes techniques de massages traditionnelles du monde pour en faire un massage détente, qui élimine le stress et dénoue les tensions musculaires.
Ce massage, né dans les années 70 aux USA, se pratique sur table, nu ou en sous-vêtements, et peut être adapté en massage sportif, plus tonique.
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Quelques idées...AROMAGIE NATURE ZEN
- L’huile essentielle de géranium rosat ou de romarin seront efficaces en cas de douleurs articulaires.
- L’huile essentielle d’Ylang-Ylang favorisera la détente, utile en cas de stress ou de légères insomnies.
- L’huile essentielle d'orange amère sera aussi soulageante en cas de douleurs articulaires ou de troubles du sommeil.
- L’huile essentielle de sauge lutte efficacement contre la rétention d’eau et les règles douloureuses...
- L’huile essentielle d’Orange douce facilite la digestion et possède des effets anti-âge sur la peau remarquables.
- L’huile essentielle de Pamplemousse aide à faire face aux excès alimentaires, c’est l’ami de votre système digestif.
- L’huile essentielle de Niaouli est un puissant assainissant, il aide aussi à dégager les voies respiratoires.
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Plantes aromatiques et médicinales
| 1) Menthe coq | 11) Carvi | 21) Sarriette | 31) Physalis |
| 2) Menthe panachée |
12) Coriandre |
22) Hache |
32) Armoise |
| 3) Ciboule |
13) Herbe aux chats |
23) Absinthe |
33) Oseille |
| 4) Fenouil |
14) Menthe poivrée |
24) Romarin |
34) Origan |
| 5) Menthe noire |
15) Angélique |
25) Hysopes |
35) Rue |
| 6) Menthe douce |
16) Cumin |
26) Grande camomille |
36) Aurone |
| 7) Cari |
17) Moutarde blanche |
27) Sauge sclarée |
37) Oseille |
| 8) Mélisse |
18) Aspérule |
28) Sauge officinale |
38) Herbe à taupe |
| 9) Marrube blanc |
19) Tanaisie |
29) Anis |
40) Cerfeuil |
| 10) Estragon |
20) Pimprenelle |
30) Livèche |
Trousse aromatique d'urgence
"On voit le passé meilleur qu'il n'a été ; on trouve le présent pire qu'il n'est ; on espère l'avenir plus heureux qu'il ne sera" Louise d'Epinay
Avec ce mélange, je suis parée ! vous pouvez aussi confectionner votre propre trousse de secours avec vos propres mélanges. En ce moment j'ajoute de l'huile essentielle de bergamote que je sniffe plusieurs fois par jour sur un mouchoir. Ben oui, je me sens à plat physiquement et moralement en ce mois de janvier si tristounet et j'avoue que la bergamote me donne un tit coup de fouet à l'âme...
Sinon on reste prudents avec les huiles essentielles, on n'en prend pas par voie interne sans l'avis d'un médecin, on ne s'en sert pas sans un test allergique préalable (une goutte pendant 24 h au creux du coude), pas d'huile essentielle pendant les 3 premiers mois de grossesse et on ne laisse pas ses he à la portée des enfants...et attention aux yeux, ça pique
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L’aromathérapie culinaire: conseils et précautions
11 mars, 2009 par admin
Les huiles essentielles en cuisine (et aussi en générale!) sont à utiliser avec parcimonie. En trop grand volume, elles pourraient s’avérer toxiques et altérer la saveur du plat. Il ne faut surtout pas les utiliser pures, mais toujours diluées dans une base comme de l’huile végétale, du sucre, du miel, du fromage blanc, de l’œuf, selon les besoin et la recette.
En cas de plat cuit, prévoyez autant que possible d’ajouter les huiles essentielles en fin de cuisson. Plus elles chauffent plus elles perdent de leur saveur!
Les doses recommandées:
1 ou 2 gouttes suffiront à parfumer un plat cru pour 6 personnes.
4 à 5 gouttes pour un plat cuit (la cuisson altère l’arôme de l’huile essentielle).
En tisane ou autre boisson, 1 ou 2 gouttes selon le volume de la tasse, et toujours dilué dans une base (miel, sucre..).
Si vous souhaitez fabriquer une huile aromatisée (par exemple une huile d’olive au citron-basilic), 5 à 6 gouttes en tout pour 1 litre d’huile.
Vos idées et recettes sont les bienvenues Mesdames!
Consulter aussi le chapitre “L’aromarthérapie culinaire“, retrouvez-y des idées et les huiles essentielles utiles en cuisine.
L’huile essentielle (ou essence) de citron
L’huile essentielle (ou essence) de mandarine 
La Méditation ça s'apprend avec méthodologie ! 
LA LITHOTHERAPIE et ses pierres galets
Le massage au quotidien :
reméde et plaisir À la fois
Avec le massage, vous disposez d'un excellent moyen de veiller à votre bien être et à celui de votre partenaire au quotidien. Après une semaine nerveusement difficile ou bien de temps en temps sur votre lieu de travail, un massage relaxant peut vous aider à réduire le stress et à refaire le plein d'énergie. Les bienfaits du massage ne sont pas réservés à l'adulte, les bébés comme les enfants apprécient tout autant, sinon plus, la détente et la douceur qu'il procurent.
- Le massage est curatif : les mouvement appropriés exercent une action en profondeur sur l'organisme tout entier et pas uniquement sur les parties massées. C'est ainsi que l'on peut soulager et guérir bien des maux quotidiens
- Le massage est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, l'âme et l'esprit : il aide à retrouver l'équilibre physique et psychique et à rétablir l'harmonie intérieur
- Des massages réguliers donnent une mine rayonnante et détendue : l'épiderme étant mieux irrigué, les oedèmes lymphatiques de la face se résorbent et les rides liées aux tensions s'estompent.
Pour les zones à problèmes, comme le ventre, les fesses et les cuisses, des messages spéciaux réguliers (massage du tissu conjonctif) peuvent prévenir le relâchement par une meilleure vascularisation de l'épiderme et des tissus.
Les bienfaits du massage
Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs:
Les bienfaits du massage sur la structure et la posture du corps
- soulage le mal de dos
- rend les muscles plus souples et plus élastiques
- aide au relâchement des tensions
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
- Les bienfaits du massage sur le fonctionnement de tout l'organisme
- apaise et calme
- soulage la douleur
- améliore le sommeil
- augmente la capacité respiratoire
- améliore la digestion et réduit la constipation
- améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
- améliore la santé de la peau
L'homme est fait pour se tenir debout en mouvement , plaisir et secret de vie !
